Spin of hope.
Idag det cyklats spinning runtom i Sverige, till förmån för Barncancerfonden. Spin of hope är ett insamlingsevent och det är både cykelklubbar, företag och enskilda motionärer. I år är det 863 lag som cyklat på 61 olika anläggningar och hittills (20:20) ligger insamlingen på 1.294.500 kr! Inte dåligt...
Andy hoppade in som vikarie på en sträcka och ledde ett lag på Friskis&Svettis. Då hängde jag och tjejerna ute i sällskapsrummet. Pratade med kollegor, lunchade och fikade. :)
Såg nu att det också finns Ride of hope, för den som är intresserad. Det är ett etapplopp mellan Lund och Stockholm med start den 4 augusti. 
Köpte det här fina armbandet, också till stöd för barn med cancer, 100kr.
Love!
Dagens garv.
Idag har jag varit hemma med två små hjärtan som hostar. Trots sjukdom så har det varit ovanligt lugnt och lättsamt, faktiskt. Mycket mys, gos, sång och dans. :)
Trevlig helg!
Tips Färgad Mat.
Alla barn äter sämre periodvis. Speciellt när de är sjuka. Man testar allt. Pannkakor, falukorv utskuren med pepparkaksformar och Nalle Puh-pasta...
Här kommer ännu ett tips: Använd hushållsfärg (karamellfärg) i maten!
Här har jag använt lite grön färg i yoghurten. Leia gillade det. :) Det brukar finnas också röd, gul och blå färg i vanliga livsmedelsbutiker. Fler färger finns på t.ex. Panduro.
Har ni testat detta på era barn? Hur reagerade de?
Premiär hemmaträning.
Idag testade jag träningsDVDn jag köpte häromdagen.
Kör ju annars CoreMamma på torsdagar men eftersom Leia är förkyld och hostar som en tok så fick hon vara hemma idag.
Tänkte först att Leia skulle vara med men hon blev trött och sov under hela passet. Lilo däremot tittade på nästan hela tiden. :)
Kan verkligen rekommendera detta! Perfekt som komplement, när man inte alltid kommer iväg på träning. Självklart går det utmärkt som enda träning också! Finns alla möjliga träningsformer på DVD. Och det går ofta bra att träna med barnen är hemma. Är det större barn så kan de vara med mer eller mindre och de yngre kan titta på. :)
Dagens Fina.
Armband. För barn (passar de allra minsta), elastiska, 3-p, från Kappahl.
Träningsrapport vecka 10.
TRÄNING EFTER GRAVIDITET
Antal pass
Antal km
Tränad tid
Typ av träning
Vecka 1*
1
Ej reg.
30 min
Promenad x1
Vecka 2
2
Ej reg.
70 min
Barnvagnspromenad x2
Vecka 3
2
6,3
60 min
Barnvagnspromenad x2
Vecka 4
1
2,1
30 min
Barnvagnspromenad x1
Vecka 5
3
6,1
1,5 tim
Barnvagnspromenad x2
Powerwalk x1
Vecka 6
4
11,1
3 tim & 10 min
Barnvagnspromenad x4
Vecka 7
3
5
1 tim & 40 min
Barnvagnspromenad x3
Vecka 8
2
6
1 tim & 40 min
Barnvagnspromenad x2
Vecka 9
4
12,5
2 tim & 45 min
Barnvagnspromenad x3 Powerwalk x1
Vecka 10
2
1 tim & 45 min
Basjympa x1 CoreMamma x1
*Start 16/1 = veckan efter förlossning.
Kommentar: Yes! Nu börjar det hända grejer. Start med träningspass på Friskis & Svettis. I första hand CoreMamma på tisdagar + torsdagar (i andra hand basjympa tisdagar) och basjympa på lördagar.
Angående familjejympan, var det dessvärre så att den är från 3 år i min förening. :( Ska kolla upp möjligheten i Farsta-lokalen. När jag tränar MammaCore kommer jag inte hinna med barnvagnspromenad samma dag. Planen är att köra powerwalk på kvällen de dagarna.
Här har jag precis kört ett MammaCore-pass. Lilo ser måttligt road ut, haha...
Dagens Energi.
Idag har varit en jobbig dag. Andy har ju varit bortrest torsdag-söndag (=kämpigt) och igår blev Leia snorig och började hosta (igen). Så jag började ge henne astmamedicinen igår kväll också. På kvällen/natten/imorse hade hon typisk krupp-hosta. :( Skällande, hes och väsande andning. Idag har hon varit lite slö och gnällig. Hon blir hemma åtminstone imorgon.
Hinner inte ladda mina batterier när det är såhär. Det tar så mycket energi... Men jag tänker köra stenhårt på mina tre träningsdagar. Det är nog räddningen.
Det är också de där ögonblicken som gör att man trots allt orkar...
Te-lyx.
Att dricka dyrt te ur en vacker kopp är vardagslyx för mig... :)
Vad är vardagslyx för dig?
Inköpsställen: Rättvisemärkt Chai Latte-te, Systrarna Voltaire. Jumbo-tekopp, Indiska. Sked "sockersöt", Mique.
Ha en skön söndag!
Dagens pryl: Bananfodral.
Bananfodral. Finns en hel del olika sorter, märken och priser. Detta är fodral nr 2 i raden. 10 spänn, City Gross. :)
Dagens gamla.
Jag & Leia för ett år sen. :)
Min lilla plutt! Vad pluttig hon var där. Å vad mycket hon lärt sig på ett år till nu, speciellt språkligt. Är så mycket roligare när det går att konversera...
Trevlig helg!
"Hej då! Momo!"
Nu har mormor åkt hem. Så nu är det jag å tjejerna i helgen. Lite läskigt men det ska nog gå bra. :)
Dagens dubbel.
Jobbigaste + bästa. :)
Träning:
MammaCore 55min
Mycket jobbigare än jag trott men PRECIS de övningar som behövs efter att ha fött barn. :) Skulle dock inte rekommendera det till nyblivna mammor som inte tränat nåt alls under graviditeten. Är ingen "mjukstarts-träning"... Då finns det enklare pass att börja med.
"Bygg upp och hitta tillbaks till hållning, styrka och rörlighet med genomtänkt träning. I övningarna guidas du samtidigt att hitta tekniker för träning och kontroll av bålstabilitet och bäckenbotten, färdigheter du kan ta med till vardag och annan träning. " -Friskis&Svettis
Träningsrapport vecka 9.
| TRÄNING EFTER GRAVIDITET |
||||
| Antal pass | Antal km | Tränad tid | Typ av träning | |
| Vecka 1* | 1 | Ej reg. | 30 min | Promenad x1 |
| Vecka 2 | 2 | Ej reg. | 70 min | Barnvagnspromenad x2 |
| Vecka 3 | 2 | 6,3 | 60 min | Barnvagnspromenad x2 |
| Vecka 4 | 1 | 2,1 | 30 min | Barnvagnspromenad x1 |
| Vecka 5 | 3 | 6,1 | 1,5 tim | Barnvagnspromenad x2 Powerwalk x1 |
| Vecka 6 | 4 | 11,1 | 3 tim & 10 min | Barnvagnspromenad x4 |
| Vecka 7 | 3 | 5 | 1 tim & 40 min | Barnvagnspromenad x3 |
| Vecka 8 | 2 | 6 | 1 tim & 40 min | Barnvagnspromenad x2 |
| Vecka 9 | 4 | 12,5 | 2 tim & 45 min | Barnvagnspromenad x3 Powerwalk x1 |
| *Start 16/1 = veckan efter förlossning. | ||||
Kommentar: Besök hos läkare och barnmorska och magsjuka har satt käppar i hjulet veckan som gått. Alltid är det nåt, börjar det kännas som... :(
Men skam den som ger sig, den här veckan börjar jag med "riktiga" träningspass! :)
Mormor.
Andy åker till Åre imorgon. Så idag kom mamma/mormor till oss. Hon ska bo här ett par dagar och göra oss sällskap. :) Leia blev såklart superglad när hon kom gåendes mot oss, mitt i mellisen utomhus, "Momo!". :))
Dagens skönaste.
Snacka om att det här ser skönt ut. Somna i gymmet liksom... ;)
Tänkte testa att blogga lite "Dagens-bilder" framöver. :)
Kan vara Dagens vadsom helst, t.ex. Dagens: bild, outfit, godaste, pryl, övning (träning), gamla, m.m. Det blir mest enkla bilder och lite text, tror jag.
Skoj?
Vi får se vart det leder... :)
Första passet.
Yey! :)
Är mäkta stolt över mig själv. Idag körde jag nämligen första jympapasset efter förlossningen (snart 10 veckor sen). OCH jag tog det lugnt! Och trots detta är jag nöjd med min prestation. Det hör annars till ovanligheterna, ska jag säga.
Dagens träning:
Basjympa 55min
Ny sulky.
Det är svårt att klara sig med bara City Select'en på två barn i olika åldrar. Missförstå mig inte, jag ÄLSKAR vår City Select! Men vid en del tillfällen är barnen på två olika håll och behöver en varsin vagn. Som till exempel när farmor skulle hämta Leia på förskolan för att jag hade läkartid med Lilo. Jag tog såklart vagnen men då var farmor tvungen att låta Leia gå hem, vilket inte är optimalt nånstans.
Så när vi såg den här paraplysulkyn på Jollyroom för bara 199kr gjorde vi slag i saken. Den känns stabil och rejäl men ändå liten och smidig. Vikt 5,6kg, max belastning 15kg. Bärhandtag, reflex och varukorg. Märket är 2ME och modellen heter "P-Sulky 2-L Oslo".
Leia var med och packade upp den. "Wow!" "Kolla!" Hon klättrade snabbt upp i den, satte sig, helnöjd. :)
Jordgubbar & lejon.
Somrig klänning med jordgubbar till Leia. Rytande klädset med lejon till Lilo. Värsta gulliga ju! :)
Från kollegorna Ida och Madde.
♥
Nya träningsskor.
Häromdagen var jag på jobbet och "snubblade" över de här skorna. Indoor/training/aerobics.
"Nike Air Max Trainer Excel Mid" heter dem. :) Heldämpning såklart. Och huuur sköna som helst. Ska bara skaffa ett par nya shyssta sulor att lägga i så blir de kompletta...
Nytt babygym.
Lilo har fått ett eget gym som är superfint. Men storasyrran var först ut med att prova det, hehe...
Det ingår i serien "Diinglisar" från Teddykompaniet.
Love!
♥
Althéra.
Efter läkarbesöket i veckan börjar vi idag att ge Lilo Althéra. Det är ersättning som är fri från mjölkprotein. Alltså liknande Nutramigen men smakar (och luktar) betydligt bättre. Men tydligen tillräckligt annorlunda för att vår lilla fröken inte ville äta det. Vi börjar att vänja henne gradvis. Startar idag med ett mått Althéra och tre mått Lemolac, det gick hem... :)
Läkaren vi fick träffa var superbra! :) Vi pratade om mängden mat hon äter. Vi har nämligen inte kunnat öka mängden mat på flera veckor och ibland äter hon inte ens upp 120 ml. Och hon kräks ju såklart upp en del också. Han sa att BVC tar det om hon skulle stanna av i viktkurvan och skulle den börja dala så ska vi genast komma tillbaka till barnläkarmottagningen. Men senast vi vägde henne, för ca två veckor sen såg det bra ut. Nu i veckan ska vi till BVC igen så vi får se hur det ser ut då.
Fortsättning följer...
Design Anine Bing.
Ännu ett plagg från Blingo. Tunt, lite genomskinligt material, med råa kanter. Designat av Anine Bing.
Love!
♥
Zebra-mössor.
De här grymma mössorna i baggy-stil är från Blingo. Det är ett märke som säljs främst via homepartyn. Coolt och lite rockigt mode för barn och mammor/kvinnor. Precis min stil alltså. :)
Love!
Trevlig helg!
♥
Träningsrapport vecka 8.
TRÄNING EFTER GRAVIDITET
Antal pass
Antal km
Tränad tid
Typ av träning
Vecka 1*
1
Ej reg.
30 min
Promenad x1
Vecka 2
2
Ej reg.
70 min
Barnvagnspromenad x2
Vecka 3
2
Ej reg.
60 min
Barnvagnspromenad x2
Vecka 4
1
Ej reg.
30 min
Barnvagnspromenad x1
Vecka 5
3
Ej reg.
1,5 tim
Barnvagnspromenad x2
Powerwalk x1
Vecka 6
4
Ej reg.
3 tim & 10 min
Barnvagnspromenad x4
Vecka 7
3
Ej reg.
1 tim & 40 min
Barnvagnspromenad x3
Vecka 8
2
Ej reg.
1 tim & 40 min
Barnvagnspromenad x2
*Start 16/1 = veckan efter förlossning.
Kommentar: SJUK SJUK OCH SJUKARE. Suck...
Förra veckan har jag varit mer eller mindre sjuk och det har bara blivit lite motion.
Men nu är jag i princip frisk och PLUS att jag fått grönt ljus för träning, yey! :)
Pepp pepp!
♥
Magsjuka.
Usch och blä. Inget kul. Vi har hittills klarat från "jobbiga" sjukdomar denna vinter (magsjuka, vinterkräksjuka, influensa mm). Det är Leia som är sjuk sen typ 04 inatt/imorse. Hon har fått kokt vatten några ggr under morgonen och för nån halvtimme sen lite vitt ris. Hon ville själv äta, det sa hon redan tidigt imorse men då fick hon inget.
I tider som dessa är det bra att bunkra lite: vätskersättning, vitt bröd, vitt ris, eventuellt majsvälling.
Varar symtomen i flera dagar så kan tarmfloran rubbad och då kan det vara bra att ge exempelvis Sempers magdroppar för att stabilisera den. Och koka vattnet. Kranvatten innehåller alltid en del bakterier och det kan en känslig mage reagera på. Vitt bröd och ris (inget till) är skonsamt för magen när det är dags för fast föda. Undvik mjölkprodukter och massa fett.
Själv har jag en olustkänsla och lite ont i magen. Inbillning? :/
Spets.
Är inte mycket för rosa, fluff-fluff & spets. Men kunde inte motstå dessa att ha på exempelvis kalas... :)
/iPhone
Leias kalas.
I helgen hade Leia 2-årskalas. :)
Tårta, fiskdamm, engångstallrikar och massa massa barn...
Tårtbaket stod Andy som vanligt för.
(jag är asdålig på allt vad matlagning heter)
Födelsedagståg såklart.
Lilo fick sova i soffan efter en smärre skrikfest...
En del av de fina presenterna...
♥
Lilo två månader.
Idag blir min lilla bebis två månader! Heeelt galet, vad tiden gått snabbt...
Btw hon är alltså inte så liten längre... :)
Lilo vid två månaders ålder
Vikt: 4920 gram
Längd: 57 cm
(taget för en vecka sen)
Hon ler och jollrar.
Hon är väldigt intresserad av allt som händer runtomkring.
Hon har en längre sovperiod på kvällen, ca 19-00...
...annars är det ff 3-timmars-regeln som gäller.
Skötbordet är numera en av favoriterna.
Hon somnar gärna i mammas famn.
Ögonfärgen har blivit mer stålblå.
Hon gillar babysittern.
Mamma Älskar Dig
♥
Blommor.
Fick den här vackra buketten idag av min Älskling. Love you!
♥
Hos frisören.
Förra veckan var vi hos frisören. Leia blev klippt för första gången i sitt liv. Ja, förutom att jag klippt hennes lugg sen hon var ca ett år...
Först ville hon inte sitta på stolen "Björnen", men frisören satte på nån film med ekorrar och då lyckades jag få upp henne. Under själva klippningen var hon väldigt duktig och tålmodig. Men när hårfönen drogs fram så blev hon jätterädd (hon gillar inte elektriska maskiner som låter). "Läschki!" =läskig, sa hon flera gånger och grät. Efter diverse övertalningsförsök och frisören som blåste sitt eget hår, fick hon blåsa Leias.
Frisören plockade fram ett ark med olika figurer, bl.a. hjärta, blomma och stjärna. Vi frågade vad hon ville ha och sa figurernas namn. Inget svar. Efter en stund sa hon "bilen!" Så då fick hon en röd bil i luggen. :) Och så fick hon en klubba efteråt för att hon var så duktig...
Fia rekommenderar: Plainer Hairshop i Farsta. Mycket barnvänligt!
♥
Mello-kväll.
Paketinslagning till 2-åringen.
Inköpsställen: Akademibokhandeln, Lagerhaus, Panduro, Granit.
TREVLIG HELG!
♥
Intervjuad.
Är med i senaste numret av Friskispressen, Haningebladet! :)
För ungefär en och en halv månad sen var Maria Skölding hemma hos oss och intervjuade mig. Vi pratade om träning under och efter graviditet.
Länk till artikeln hittar du här (till höger längst ner på sidan). Eller spring till lokalen på Kilowattvägen och hämta ett ex av tidningen! :)
♥
Leias födelsedag.
Roligaste boken om kiss! 
Paketöppning! 
Princessbakelse! :P
Skitrolig bok om pappas jobb! :D
En egen fåtölj! Eftersom hon använde Lilos babysitter så köpte vi en liknande, hehe...
♥
Leia 2 år!
GRATTIS PÅ FÖDELSEDAGEN! Vår älskade, fina, söta, snälla, coola, roliga, smarta, underbara unge...
Födelsedagsfina kläder idag på förskolan! :)
Nyfödd.
1 år.
♥
112.
Imorse trodde jag att min bebis skulle sluta andas. På riktigt. Paniken steg och jag såg ingen annan väg än att ringa SOS Alarm.
Eftersom hon inte hade slutat andas än, så blev jag kopplad till en sjuksköterska. Hon ställde några frågor om Lilos tillstånd och sen "Har du en vårdcentral i närheten?" Vidare sa hon att om jag kunde ta mig dit vore det bra, men annars skickar de en ambulans så får vi åka till akuten. Under samtalet lugnade jag ner mig och sa att "jo, vi kan nog ta oss till vårdcentralen". Hon sa också att om det inte skulle funka, så skulle jag ringa igen.
Jag har nog aldrig varit så rädd för någons annans liv. Det var verkligen hemskt och jag hoppas aldrig behöva uppleva det igen...
Bakgrunden: Lilo har ju varit förkyld och snorig i över en vecka och förra veckan började hon hosta. Det låter illa. Ibland skällande, ibland som kikhosta, men oftast på nåt annat obeskrivligt sätt. Flera gånger har hon hostat så hon kräkts, både kaskadspya och bara slem. Det enda vi kunnat gjort är att ge henne näsdroppar med koksalt (har hjälpt lite för snoret) och använda kudde när hon sover så huvudet kommer upp.
Häromdagen blev det värre. Hon började hosta i samband med mat, skrika när hon hostar (det gör ont) och äta mindre. Imorse kom kulmen. Hon vaknade och skrek som vanligt efter mat, men inte gallskrik, så jag tänkte att jag byter blöja och kläder innan mat. Då såg jag att hennes bröst höjdes onormalt häftigt när hon andades, som om hon inte fick tillräckligt med luft. Och snabb andning. Inte bra. Jag ringer 1177, Vårdguiden, men kommer inte fram. Ringer vårdcentralen, samma där. ALLA ringer och är sjuka måndag morgon... Och Andy svarar inte på mitt SMS jag skickar och jag har Leia hemma också. Under den här tiden ligger Lilo på skötbordet och jag ser på hennes bröst. Lyssnar, iakttar. Hennes andning har blivit väsande. Hon vill inte ha nappen och hon har slutat skrika ihållande, utan bara mer tafatta småskrik ibland. Ser dåsig ut. Orkeslös. Det är då paniken kommer... :.(
Vi gick till vårdcentralen. Fick träffa vår läkare. Han bekräftade att hon andas tungt. Vi tog en blodprov för att utesluta bakteriell infektion.
Diagnos: FÖRKYLNINGSASTMA. Aha, hon också...
Hon fick två inalationer där, med nånting starkt, de pratade om adrenalin, men jag vet inte. Efter det lät andningen lite bättre och vi fick gå hem med recept på Flutide och Airomir. Here we go again... OCH OM det behövs så skulle vi inte tveka att gå dit igen för fler inhalationer av supermedicinen. Guu vad skönt det var att ha min vän Maria med mig där och sen efteråt!
Ännu mer ödmjuk inför livet...
♥
Träningsrapport vecka 7.
| TRÄNING EFTER GRAVIDITET |
||||
| Antal pass | Antal km | Tränad tid | Typ av träning | |
| Vecka 1* | 1 | Ej reg. | 30 min | Promenad x1 |
| Vecka 2 | 2 | Ej reg. | 70 min | Barnvagnspromenad x2 |
| Vecka 3 | 2 | Ej reg. | 60 min | Barnvagnspromenad x2 |
| Vecka 4 | 1 | Ej reg. | 30 min | Barnvagnspromenad x1 |
| Vecka 5 | 3 | Ej reg. | 1,5 tim | Barnvagnspromenad x2 Powerwalk x1 |
| Vecka 6 | 4 | Ej reg. | 3 tim & 10 min | Barnvagnspromenad x4 |
| Vecka 7 | 3 | Ej reg. | 1 tim & 40 min | Barnvagnspromenad x3 |
| *Start 16/1 = veckan efter förlossning. | ||||
Kommentar: Senaste veckan har vi alla varit mer eller mindre sjuka. Leia har inte varit på förskolan mer än en dag (det är då jag vanligtvis tar promenaderna) och från mitten av veckan har jag själv varit så dålig att jag inte kunnat/orkat.
Kurera kurera!
♥
Vårmånad.
Mars är en vårmånad. Äntligen, som jag längtat! :)
Några tips för att få in våren i hemmet:
*Tänk färger! Pasteller och blommönster är poppis på våren. Fjärilar är också fint.
*Blommor! Både i kruka och snittblommor. I fina färger såklart. Har du svårt att sköta/ha levande blommor, kör på tygblommor av bra kvalitet. Perfekt t.ex. i badrummet, där det ofta inte går att ha levande växter. Snittblommor och tygblommor ger ett mer "propert och stilfullt" intryck medan krukväxter/blommor blir mer hemtrevligt.
*Skira tyger och spets! Vi har en tendens att inreda med mörka färger och tjockare tyger på vinterhalvåret och när det blir vår tas det fram ljusa färger i genomskinliga material. Spontant känns det rätt men egentligen borde det vara tvärtom. På vintern behöver vi piggas upp med lite färger och den lilla sol som lyser behöver vi verkligen ha. Medan på sommaren är det bra att stänga ute den starkaste solen och skydda oss från värmen med tjockare gardiner. Men efter vintern ÄR det uppiggande med ett ordentligt ljusgenomsläpp så vårsolen kommer in i våra hem... :)
♥
Nya bodysar.
Lilo måste växa så det knakar. Nu är bodysarna i storlek 56 i minsta laget. Drog fram lådan med storlek 62 häromdagen och såg att jag hade EN omlottbody! Känner att jag fortfarande vill använda omlott i första hand, åtminstone ett tag till. Hade typ fem stycken vanliga.
Så igår tog jag, Lilo och Leia en vända på Lindex, medan pappa Andy handlade mat...
Alla är i ekologisk bomull. Den i blått med pandor är sammetslen, Love! Har ni möjlighet, gå till närmsta butik och känn... :)
♥
Lemolac igen.
Nu kör vi med BabySemp 1 Lemolac igen. Lilo vägrade äta Nutramigen. Sen i tisdags (förrgår). Nutra är ju gjort på soja och luktar worst then hell (stavas det så?), så det kan ju inte smaka bra då... :/ Vi kör på med detta nu till läkartiden den 13/3, så får vi se.
To be continued...
♥
