Träningsrapport vecka 12.

Skrivet 2012-04-11 Klockan 12:13:08

TRÄNING EFTER GRAVIDITET

Antal pass Antal km Tränad tid Typ av träning
Vecka 5 3 6,1 1,5 tim Barnvagnspromenad x2
Powerwalk x1
Vecka 6 4 11,1 3 tim & 10 min Barnvagnspromenad x4
Vecka 7 3 5 1 tim & 40 min Barnvagnspromenad x3
Vecka 8 2 6 1 tim & 40 min Barnvagnspromenad x2
Vecka 9 4 12,5 2 tim & 45 min Barnvagnspromenad x3
Powerwalk x1
Vecka 10 2
1 tim & 45 min Jympa Bas x1
Core Mamma x1
Vecka 11 7 11,6 5 tim & 25 min Barnvagnspromenad x4
Jympa Bas x2
Jympa DVD x1
Vecka 12 3
2 tim & 25 min Core Mamma x1
Jympa Bas x1
Jympa DVD x1
Start 16/1 = veckan efter förlossning.



Kommentar: Känns som att jag "kommit över tröskeln" och att det inte alls är svårt att komma iväg. Nu när jag tränar pass blir det dock mindre och färre promenader. Men behöver ju inte gå ner i vikt och passen är viktigare så det får bli så. Leia var ju bara på förskolan en dag förra veckan också (misstänkt vattkoppor) men var pigg som vanligt och då finns ingen anledning att gå på promenad med båda barnen.

PEPP!!!



Kommentarer
Postat av: Emma

Skrivet 2012-04-11 Klockan 17:59:21
Usch jag får lite smått panik när jag ser ditt träningschema! :) att man inte ska få ändan ur vagnen och kör igång!

URL: http://lifeasemmaknowit.blogg.se/


Kommentera inlägget här:

Ditt Namn:
Kom ihåg mig?

Din M@il: (visas ej)

Blogg eller Hemsida:

Din Kommentar:

Trackback
RSS 2.0

bloglovin