Träningsrapport vecka 12.
Skrivet 2012-04-11 Klockan 12:13:08
Kommentar: Känns som att jag "kommit över tröskeln" och att det inte alls är svårt att komma iväg. Nu när jag tränar pass blir det dock mindre och färre promenader. Men behöver ju inte gå ner i vikt och passen är viktigare så det får bli så. Leia var ju bara på förskolan en dag förra veckan också (misstänkt vattkoppor) men var pigg som vanligt och då finns ingen anledning att gå på promenad med båda barnen.
PEPP!!!
| TRÄNING EFTER GRAVIDITET |
||||
| Antal pass | Antal km | Tränad tid | Typ av träning | |
| Vecka 5 | 3 | 6,1 | 1,5 tim | Barnvagnspromenad x2 Powerwalk x1 |
| Vecka 6 | 4 | 11,1 | 3 tim & 10 min | Barnvagnspromenad x4 |
| Vecka 7 | 3 | 5 | 1 tim & 40 min | Barnvagnspromenad x3 |
| Vecka 8 | 2 | 6 | 1 tim & 40 min | Barnvagnspromenad x2 |
| Vecka 9 | 4 | 12,5 | 2 tim & 45 min | Barnvagnspromenad x3 Powerwalk x1 |
| Vecka 10 | 2 | 1 tim & 45 min | Jympa Bas x1 Core Mamma x1 |
|
| Vecka 11 | 7 | 11,6 | 5 tim & 25 min | Barnvagnspromenad x4 Jympa Bas x2 Jympa DVD x1 |
| Vecka 12 | 3 | 2 tim & 25 min | Core Mamma x1 Jympa Bas x1 Jympa DVD x1 |
|
| Start 16/1 = veckan efter förlossning. | ||||
Kommentar: Känns som att jag "kommit över tröskeln" och att det inte alls är svårt att komma iväg. Nu när jag tränar pass blir det dock mindre och färre promenader. Men behöver ju inte gå ner i vikt och passen är viktigare så det får bli så. Leia var ju bara på förskolan en dag förra veckan också (misstänkt vattkoppor) men var pigg som vanligt och då finns ingen anledning att gå på promenad med båda barnen.
PEPP!!!
Kommentarer
Postat av: Emma
Skrivet 2012-04-11 Klockan 17:59:21
Usch jag får lite smått panik när jag ser ditt träningschema! :) att man inte ska få ändan ur vagnen och kör igång!
URL: http://lifeasemmaknowit.blogg.se/
Trackback
