Träningsrapport vecka 7.
Skrivet 2012-03-04 Klockan 21:11:27
Kommentar: Senaste veckan har vi alla varit mer eller mindre sjuka. Leia har inte varit på förskolan mer än en dag (det är då jag vanligtvis tar promenaderna) och från mitten av veckan har jag själv varit så dålig att jag inte kunnat/orkat.
Kurera kurera!
♥
| TRÄNING EFTER GRAVIDITET |
||||
| Antal pass | Antal km | Tränad tid | Typ av träning | |
| Vecka 1* | 1 | Ej reg. | 30 min | Promenad x1 |
| Vecka 2 | 2 | Ej reg. | 70 min | Barnvagnspromenad x2 |
| Vecka 3 | 2 | Ej reg. | 60 min | Barnvagnspromenad x2 |
| Vecka 4 | 1 | Ej reg. | 30 min | Barnvagnspromenad x1 |
| Vecka 5 | 3 | Ej reg. | 1,5 tim | Barnvagnspromenad x2 Powerwalk x1 |
| Vecka 6 | 4 | Ej reg. | 3 tim & 10 min | Barnvagnspromenad x4 |
| Vecka 7 | 3 | Ej reg. | 1 tim & 40 min | Barnvagnspromenad x3 |
| *Start 16/1 = veckan efter förlossning. | ||||
Kommentar: Senaste veckan har vi alla varit mer eller mindre sjuka. Leia har inte varit på förskolan mer än en dag (det är då jag vanligtvis tar promenaderna) och från mitten av veckan har jag själv varit så dålig att jag inte kunnat/orkat.
Kurera kurera!
♥
Kommentarer
Postat av: Junibarn
Skrivet 2012-03-04 Klockan 21:22:52
vad duktig du har varit!
URL: http://interumsren.blogg.se/
Trackback
