Träningsrapport vecka 9.

Skrivet 2012-03-22 Klockan 20:24:54

TRÄNING EFTER GRAVIDITET

Antal pass Antal km Tränad tid Typ av träning
Vecka 1* 1 Ej reg. 30 min Promenad x1
Vecka 2 2 Ej reg. 70 min Barnvagnspromenad x2
Vecka 3 2 6,3 60 min Barnvagnspromenad x2
Vecka 4 1 2,1 30 min Barnvagnspromenad x1
Vecka 5 3 6,1 1,5 tim Barnvagnspromenad x2
Powerwalk x1
Vecka 6 4 11,1 3 tim & 10 min Barnvagnspromenad x4
Vecka 7 3 5 1 tim & 40 min Barnvagnspromenad x3
Vecka 8 2 6 1 tim & 40 min Barnvagnspromenad x2
Vecka 9 4 12,5 2 tim & 45 min Barnvagnspromenad x3 Powerwalk x1
*Start 16/1 = veckan efter förlossning.



Kommentar: Besök hos läkare och barnmorska och magsjuka har satt käppar i hjulet veckan som gått. Alltid är det nåt, börjar det kännas som... :(

Men skam den som ger sig, den här veckan börjar jag med "riktiga" träningspass! :)



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Ditt Namn:
Kom ihåg mig?

Din M@il: (visas ej)

Blogg eller Hemsida:

Din Kommentar:

Trackback
RSS 2.0

bloglovin